Cómo la forma y manera de actuar de nuestro cuerpo proporcionan información clave sobre cómo vivimos, fundamental si creemos que es momento de un cambio real.
¿Cómo te sientes en este momento? ¿Qué emoción es la que está presente con más fuerza ahora mismo? La ropa que llevas, ¿es cómoda? ¿Llega suficiente aire a tus pulmones? ¿Tus pies tienen el espacio que necesitan en tus zapatos para hacerte sentir estable? ¿Cuántas veces te haces estas preguntas al día? ¿Te las haces algunas vez?
Este es un libro que te propone un momento de reflexión en medio del ritmo alocado en el que solemos vivir. Es un libro para compartir ideas y sentires que dieron, hace unos años, la base para que tomara cuerpo el Método GREM y la Dinámica Consciente -cuerpo mente-.
Aprendizaje y cambio hacia el bienestar.
Está escrito a modo de presentación, para que me conozcas y descubras posibilidades al alcance de tu mano.
Este libro nace de las ganas de compartir aquello que la experiencia me ha demostrado en mis años de trabajo e investigación, aquello que cualquier persona que haya asistido a alguna de mis sesiones o talleres puede corroborar. Cada vez se oye hablar más sobre cómo cuerpo-mente interactúan influyéndose mutuamente, sin embargo aún queda mucho que decir y explorar.
En la primera parte del libro podrás leer lo que considero la esencia del Método GREM y de cualquier proceso personal en el cual se valore la relación (podríamos decir: simbiótica) cuerpo-mente que comentaba en el párrafo anterior.
La segunda parte está destinada a describir las distintas técnicas propias del Método Grem, junto con sus beneficios y los resultados que podemos esperar con cada una de ellas.
Resumiendo, en las siguientes páginas encontrarás una propuesta, una manera de entendernos a nosotras/os mismas/os, una invitación al cambio, si es lo que buscas.
Espero que lo disfrutes.
En este libro te cuento sobre los distintos efectos que el estrés de la vida cotidiana tiene en nuestro cuerpo, mente y procesos emocionales para ser capaces de aliviarlos o evitarlos mejorando nuestra salud y calidad de vida.Resumen de la charla participativa del 18 de julio 2024.