¿Cómo nos afecta el estrés diario y qué hacer para aliviarlo?
En este curso gratuito, aprenderás cómo el estrés afecta a tu cuerpo y cómo la Dinámica Consciente puede ayudarte a aliviarlo. ¡Comienza ahora! Explora el curso
Sentirte ágil, fuerte, flexible y en calma es posible
Comparto contigo todo lo que sé para que puedas disfrutar de un cuerpo saludable y libre de estrés.
Respirar, Soltar, Sentir, en la Naturaleza
SÁBADO 5 - Todo el día
Disfrutando de la naturaleza, soltando tensiones, aquietando la mente y reconectando con nuestro cuerpo.
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Respirar, Soltar, Sentir, en la Naturaleza
SÁBADO 5 - Todo el día
Disfrutando de la naturaleza, soltando tensiones, aquietando la mente y reconectando con nuestro cuerpo.
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Cuerpo ágil y flexible
Súmate a las sesiones semanales y quincenales de Dinámica Consciente.
Participación presencial y online.
Desde casa y cuando quieras
Próximamente estará disponible TuEstudio, el portal online de la Dinámica Consciente. Podrás suscribirte para disfrutar sesiones y más recursos desde casa.
Respira y tonifica
Súmate a las clases bimestrales de Tonifica con tu respiración.
Participación presencial y online.
Terapias complementarias
Alivia dolores, libera tensiones y recupera movimientos perdidos o limitados con masaje, recuperación funcional y técnica DISU.
Fórmate como Masajista o profesional de Dinámica Consciente
Conoce las formaciones.
Sesiones de Dinámica Consciente presenciales y online
Frecuencia semanal, quincenal y mensual
Descubre cómo la Dinámica Consciente, una técnica corporal, puede transformar tu forma de sentir, pensar y vivir, integrando cuerpo, mente y emoción.
Dinámica Consciente y salud mental
La atención plena en el cuerpo y la práctica regular que te propone la Dinámica Consciente, son estrategias respaldadas por la neurociencia para mejorar la salud mental y prevenir enfermedades neurodegenerativas. Además de sus múltiples beneficios físicos, promueve la neurogénesis, mejora la cognición y fortalece la conexión cuerpo-mente, contribuyendo al bienestar integral.
La atención plena en el cuerpo y la práctica regular que te propone la Dinámica Consciente, son estrategias respaldadas por la neurociencia para mejorar la salud mental y prevenir enfermedades neurodegenerativas. Además de sus múltiples beneficios físicos, promueve la neurogénesis, mejora la cognición y fortalece la conexión cuerpo-mente, contribuyendo al bienestar integral.
Estiramientos sencillos
para unas articulaciones más flexibles y un cuerpo más ágil.
Tonificación sana
para un cuerpo equilibrado: buen tono muscular y flexibilidad, con menos rigideces.
Menos dolores y molestias
haciendo que los dolores crónicos sean menos frecuentes e intensos.
Evitarás futuras lesiones
gracias a que sabrás darte cuenta a tiempo cuándo estás forzándote de más.
Infórmate
sobre las sesiones y cómo inscribirte.
Siempre estás a tiempo de empezar.
Clases de Tonifica con tu Respiración presenciales y online
1 clase cada 2 meses
Descubre cómo es posible conseguir un buen tono muscular y liberar tensiones innecesarias y molestas gracias al movimiento natural de la respiración, aplicado a ejercicios de tonificación simples pero potentes.
Respiración natural y amplia
para una buena oxigenación y eliminar toxinas.
Mayor calma y paz
tanto física como mental y emocional.
Menos tensiones
gracias al efecto de la respiración natural durante ejercicios de estiramiento precisos.
Mayor tono muscular
que te hará sentir más fuerte y estable, sin perder agilidad, gracias a la respiración natural.
Infórmate
sobre las clases y cómo inscribirte.
Conoce porqué con 1 vez cada 2 meses es suficiente
Video-sesiones de Dinámica Consciente y más
Conéctate desde cualquier dispositivo y practica la Dinámica Consciente en cualquier momento y lugar.
10 Video-sesiones
31 vídeos de Dinámica Consciente
7 Audio-sesiones
de Dinámica Consciente
Sesión mensual
Una sesión de grupo cada mes, en directo.
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Tonifica tu brazo de manera sencilla y efectiva
Aprende técnicas de tonificación muscular sencillas y efectivas que puedes realizar en cualquier momento. ¡Empieza a tonificar tus brazos ahora! Accede al curso
Tonifica tus piernas y glúteos
Sigue nuestras recomendaciones para fortalecer tus piernas y glúteos de manera efectiva. ¡Comienza hoy! Ver el curso
Para tu cabeza y cervicales
Alivia las tensiones en tu cuello y cabeza con prácticas sencillas de Dinámica Consciente. ¡Libérate de la tensión en cuello y cabeza! Accede al curso
Terapias complementarias
Recuperación funcional
Recupera la movilidad articular y alivia tensiones con técnicas especializadas. ¡Recupera tu movilidad! Consulta nuestras terapias.
Masaje de cuerpo entero
Disfruta de un masaje relajante que alivia tensiones físicas y emocionales. ¡Relájate y recupérate con un masaje! Solicita tu masaje.
Técnica DISU y Flores de Bach
Explora cómo la Técnica DISU y las Flores de Bach pueden ayudarte a liberar bloqueos emocionales y mejorar tu bienestar general. ¡Consulta nuestra técnica DISU! Más información aquí.
¿Te gustaría formarte como Profesional de Dinámica Consciente o Masajista?
Conoce las formaciones presenciales
Disfruta del placer de acompañar a otros en su camino de bienestar físico, mental y emocional.
Curso de Introducción al masaje
25 h teórico-prácticas.
Aprende los toques básicos de masaje y una introducción a la anatomía para ser capaz de ofrecer un masaje efectivo de cuerpo entero.
Formación en Dinámica Consciente
Esta formación te prepara para ser capaz de acompañar de forma grupal e individual a las personas en un proceso personal de cambio hacia el bienestar desde una propuesta de trabajo corporal con visión holística. (2 años)
Formación en masaje
Esta formación te prepara para ser capaz de ofrecer un masaje a conciencia, que sea guiado por la observación, la intuición y conocimientos de anatomía. Podrás hacer la formación completa (1 año) o las asignaturas como cursos independientes.
Testimonios
Mercè
Formación de Masaje - Increíble como reacciona el cuerpo a todo lo que ella mueve con sus clases .
Increíble como aprendí a hacer masaje de forma más beneficiosa para quien lo recibe y para mi que lo doy.
Jordi
Formación de Masaje - Con cada masaje siento que libero las tensiones del día a día y soy cada vez más consciente de la relación entre mi cuerpo y mi mente.
Claudia
Sesiones semanales de Dinámica Consciente - He dejado de sentir algunas moléstias musculares que tenía cronificadas y he notado como ha aumentado mi calidad como bailarina tanto en el equilibrio como en la proyección de mi cuerpo en el espacio.
Mercè
Sesiones semanales de Dinámica Consciente - A través de unos sencillos ejercicios, notas como el cuerpo va mejorando y cada vez te encuentras mejor. Y no sólo a nivel físico, también a nivel emocional.
Carmina
Sesiones semanales de Dinámica Consciente - Hay momentos en que el cuerpo se aventura y se abre para descubrir nuevas posibilidades y otros en que vuelve a su guarida para refugiarse de lo desconocido. En ese ir y venir siento que evoluciono...
Concha
Sesiones semanales de Dinámica Consciente - Es un descubrimiento físico, emocional y me lleva a estar más en mi salud. Me estoy reconquistando a la vez que en mi vida también se está todo encajando. Me está ayudando a ser la que soy...
Corina
Taller de 2 días de Dinámica Consciente -
Fue un encuentro con esas partes silenciosas y ocultas de mi cuerpo.
Reconocer, tocar y hablar con aquello que soy yo.
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¿Son necesarias las agujetas para ganar fuerza?
¿Son necesarias las agujetas para ganar fuerza? No. Fortalecer sin dolor es posible y mucho más saludable. Te cuento cómo entrenar para mantener fuerza, flexibilidad y vitalidad sin castigar al cuerpo.
Aliviar dolores crónicos con la Dinámica Consciente
Practicar de manera regular la Dinámica Consciente -cuerpo mente- no sólo calma los episodios crónicos de dolor sino que también los reduce en frecuencia e intensidad.
Nociones básicas para las sesiones de Dinámica Consciente
Veamos unos conceptos básicos que estarán presentes en cada práctica de Dinámica Consciente y serán claves, tanto para afinar la propia percepción como para liberar tensión, ganar flexibilidad articular y tonicidad muscular.
Materiales para la práctica
Estos son los materiales básicos que necesitarás para practicar la Dinámica Consciente.
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