3 Maneres de tornar a tu
Guia pràctica per a la gestió de l’estrès i la claredat mental basada en la Dinàmica Conscient. Tres moviments senzills per tornar al cos, a la respiració i a tu mateixa.
Libros en pdf y epub
para descargar
Aquí dejo a tu alcance ebooks que he escrito, esperando que te ayuden a comprender más sobre ti; sobre tu cuerpo, tu mente y tus procesos emocionales, para llevar una vida saludable, más placentera y libre de estrés.
¿Te sientes? – Libro
“¿Te sientes?” propone observar cómo la forma y la manera de actuar de nuestro cuerpo reflejan nuestra historia, nuestras tensiones y nuestra manera de vivir. Un texto para comprender la relación entre conciencia corporal y emociones, y descubrir cuándo el cuerpo nos está mostrando que algo necesita cambiar.
¿Cómo nos afecta el estrés diario y qué hacer para aliviarlo? – Libro
En este libro te cuento sobre los distintos efectos que el estrés de la vida cotidiana tiene en nuestro cuerpo, mente y procesos emocionales para ser capaces de aliviarlos o evitarlos mejorando nuestra salud y calidad de vida.Resumen de la charla participativa del 18 de julio 2024.