¿Cómo nos afecta el estrés diario y qué hacer para aliviarlo?
En este curso gratuito, aprenderás cómo el estrés afecta a tu cuerpo y cómo la Dinámica Consciente puede ayudarte a aliviarlo. ¡Comienza ahora! Explora el curso
Sentirte ágil, fuerte, flexible y en calma es posible
Comparto contigo todo lo que sé para que puedas disfrutar de un cuerpo saludable y libre de estrés.
Respirar, Soltar, Sentir, en la Naturaleza
SÁBADO 5 - Todo el día
Disfrutando de la naturaleza, soltando tensiones, aquietando la mente y reconectando con nuestro cuerpo.
Disfrutando de la naturaleza, soltando tensiones, aquietando la mente y reconectando con nuestro cuerpo.
Cuerpo ágil y flexible
Súmate a las sesiones semanales y quincenales de Dinámica Consciente.
Participación presencial y online.
Desde casa y cuando quieras
Próximamente estará disponible TuEstudio, el portal online de la Dinámica Consciente. Podrás suscribirte para disfrutar sesiones y más recursos desde casa.
Respira y tonifica
Súmate a las clases bimestrales de Tonifica con tu respiración.
Participación presencial y online.
Terapias complementarias
Alivia dolores, libera tensiones y recupera movimientos perdidos o limitados con masaje, recuperación funcional y técnica DISU.
Fórmate como Masajista o profesional de Dinámica Consciente
Conoce las formaciones.
Sesiones de Dinámica Consciente presenciales y online
Frecuencia semanal, quincenal y mensual
Descubre cómo la Dinámica Consciente, una técnica corporal, puede transformar tu forma de sentir, pensar y vivir, integrando cuerpo, mente y emoción.
Dinámica Consciente y salud mental
La atención plena en el cuerpo y la práctica regular que te propone la Dinámica Consciente, son estrategias respaldadas por la neurociencia para mejorar la salud mental y prevenir enfermedades neurodegenerativas. Además de sus múltiples beneficios físicos, promueve la neurogénesis, mejora la cognición y fortalece la conexión cuerpo-mente, contribuyendo al bienestar integral.
La atención plena en el cuerpo y la práctica regular que te propone la Dinámica Consciente, son estrategias respaldadas por la neurociencia para mejorar la salud mental y prevenir enfermedades neurodegenerativas. Además de sus múltiples beneficios físicos, promueve la neurogénesis, mejora la cognición y fortalece la conexión cuerpo-mente, contribuyendo al bienestar integral.
Estiramientos sencillos
para unas articulaciones más flexibles y un cuerpo más ágil.
Tonificación sana
para un cuerpo equilibrado: buen tono muscular y flexibilidad, con menos rigideces.
Menos dolores y molestias
haciendo que los dolores crónicos sean menos frecuentes e intensos.
Evitarás futuras lesiones
gracias a que sabrás darte cuenta a tiempo cuándo estás forzándote de más.
Infórmate
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Siempre estás a tiempo de empezar.
Clases de Tonifica con tu Respiración presenciales y online
1 clase cada 2 meses
Descubre cómo es posible conseguir un buen tono muscular y liberar tensiones innecesarias y molestas gracias al movimiento natural de la respiración, aplicado a ejercicios de tonificación simples pero potentes.
Respiración natural y amplia
para una buena oxigenación y eliminar toxinas.
Mayor calma y paz
tanto física como mental y emocional.
Menos tensiones
gracias al efecto de la respiración natural durante ejercicios de estiramiento precisos.
Mayor tono muscular
que te hará sentir más fuerte y estable, sin perder agilidad, gracias a la respiración natural.
Infórmate
sobre las clases y cómo inscribirte.
Conoce porqué con 1 vez cada 2 meses es suficiente
Video-sesiones de Dinámica Consciente y más
Conéctate desde cualquier dispositivo y practica la Dinámica Consciente en cualquier momento y lugar.
10 Video-sesiones
31 vídeos de Dinámica Consciente
7 Audio-sesiones
de Dinámica Consciente
Sesión mensual
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Tonifica tu brazo de manera sencilla y efectiva
Aprende técnicas de tonificación muscular sencillas y efectivas que puedes realizar en cualquier momento. ¡Empieza a tonificar tus brazos ahora! Accede al curso
Tonifica tus piernas y glúteos
Sigue nuestras recomendaciones para fortalecer tus piernas y glúteos de manera efectiva. ¡Comienza hoy! Ver el curso
Para tu cabeza y cervicales
Alivia las tensiones en tu cuello y cabeza con prácticas sencillas de Dinámica Consciente. ¡Libérate de la tensión en cuello y cabeza! Accede al curso
Terapias complementarias
Recuperación funcional
Un trabajo corporal enfocado en recuperar movilidad y aliviar tensiones cuando el cuerpo se siente cargado, rígido o con alguna molestia. Se realiza principalmente en camilla y se adapta a cómo está el cuerpo en ese momento.
Masaje de cuerpo entero
Un masaje personalizado basado en las cadenas musculares que ayuda a liberar tensiones, recuperar movilidad y sentir más comodidad en el cuerpo.
Técnica DISU y Flores de Bach
Un acompañamiento que permite dialogar con la información inconsciente a través del cuerpo. Ayuda a comprender el origen de ciertas respuestas físicas o emocionales y a integrar esa información de manera más clara en el día a día.
¿Te gustaría formarte como Profesional de Dinámica Consciente o Masajista?
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Disfruta del placer de acompañar a otros en su camino de bienestar físico, mental y emocional.
Curso de Introducción al masaje
25 h teórico-prácticas.
Aprende los toques básicos de masaje y una introducción a la anatomía para ser capaz de ofrecer un masaje efectivo de cuerpo entero.
Formación en Dinámica Consciente
Una formación profesional grupal orientada a formarse como profesional de Dinámica Consciente.
Está dirigida a personas que han practicado Dinámica Consciente durante un tiempo y sienten el deseo de profundizar en sus principios, en la mirada corporal que la sostiene y en la manera de guiar sesiones grupales desde esta propuesta.
La formación se abre de manera puntual, cuando hay un grupo con recorrido previo en la práctica y un interés real en dar este paso profesional.
Formación en masaje
Una formación vivencial que permite aprender a dar masaje desde la observación, la escucha y el respeto por el cuerpo.
Incluye conocimientos básicos de anatomía y un abordaje corporal que cuida tanto a quien recibe como a quien da el masaje.
Puede realizarse como formación completa o por módulos independientes, según el recorrido y la disponibilidad de cada persona.
Testimonios
Claudia
Sesiones semanales de Dinámica Consciente - He dejado de sentir algunas moléstias musculares que tenía cronificadas y he notado como ha aumentado mi calidad como bailarina tanto en el equilibrio como en la proyección de mi cuerpo en el espacio.
Mercè
Sesiones semanales de Dinámica Consciente - A través de unos sencillos ejercicios, notas como el cuerpo va mejorando y cada vez te encuentras mejor. Y no sólo a nivel físico, también a nivel emocional.
Carmina
Sesiones semanales de Dinámica Consciente - Hay momentos en que el cuerpo se aventura y se abre para descubrir nuevas posibilidades y otros en que vuelve a su guarida para refugiarse de lo desconocido. En ese ir y venir siento que evoluciono...
Concha
Sesiones semanales de Dinámica Consciente - Es un descubrimiento físico, emocional y me lleva a estar más en mi salud. Me estoy reconquistando a la vez que en mi vida también se está todo encajando. Me está ayudando a ser la que soy...
Corina
Taller de 2 días de Dinámica Consciente -
Fue un encuentro con esas partes silenciosas y ocultas de mi cuerpo.
Reconocer, tocar y hablar con aquello que soy yo.
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Nociones básicas para las sesiones de Dinámica Consciente
Veamos unos conceptos básicos que estarán presentes en cada práctica de Dinámica Consciente y serán claves, tanto para afinar la propia percepción como para liberar tensión, ganar flexibilidad articular y tonicidad muscular.
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