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ESTUDIO VIRTUAL
¿Que incluye esta suscripción?
Video-sesiones
31 vídeos de entre 20 y 30 minutos cada uno
Sobre los 31 vídeos
Mi columna vertebral
Además de participar en nuestra percepción de equilibrio y sostén, la columna vertebral es la vía de comunión entre nuestras ideas y su manifestación en el cuerpo (sensaciones y emociones que las acompañan) por albergar y proteger en su interior gran parte de nuestro sistema nervioso central.
Estas 3 sesiones te proponen un reencuentro con la sensación de equilibrio y una relación armónica entre tus ideas, tu cuerpo y tus emociones.
Video-sesiones incluidas:
Mi pelvis y mis lumbares ( 4 vídeos de 25 min. aprox. c/u)
Mi cabeza y mis cervicales ( 3 vídeos de 20 min. aprox. c/u)
Mi pecho y mis dorsales ( 3 vídeos de 25 min. aprox. c/u)
Mis piernas
Las piernas, como dos columnas capaces de ofrecernos sostén y la acción de avanzar. ¿Cómo son estas columnas?: ¿flexibles?, ¿inmóviles? ¿Cómo avanzas en la vida?: ¿fluidamente o con dificultad?
Estas 3 sesiones te ayudarán a gozar de unas piernas libres, ágiles y capaces de ofrecerte una sensación reconfortante de apoyo y la posibilidad de llevarte hacia donde quieras ir con soltura y confianza.
Video-sesiones incluidas:
Mis pies ( 3 vídeos de 25 min. aprox. c/u)
Mis caderas ( 3 vídeos de 30 min. aprox. c/u)
Mis rodillas ( 3 vídeos de 30 min. aprox. c/u)
3. Mis brazos
Utilizamos nuestros brazos para desempeñar las distintas tareas diarias, tanto en el trabajo como en nuestra vida personal. Gracias a ellos somos capaces no sólo de desarrollar un sinfín de actividades, sino también de expresar nuestro cariño mediante un abrazo o nuestra necesidad de espacio personal.
Estas 3 sesiones te ayudarán a gozar de unos brazos libres para abrazar la vida y ágiles para desempeñar tus tareas diarias con facilidad.
Video-sesiones incluidas:
Mis hombros ( 3 vídeos de 30 min. aprox. c/u)
Mis muñecas ( 3 vídeos de 25 min. aprox. c/u)
Mis codos ( 3 vídeos de 30 min. aprox. c/u)
Yo, aquí y ahora
Esta es una sesión especial porque en ella te propongo integrar las experiencias vividas a lo largo de las 9 sesiones anteriores para disfrutar de un cuerpo cómodo, ágil y lleno de posibilidades.
Video-sesiones incluidas:
Yo, aquí y ahora ( 3 vídeos de 30 min. aprox. c/u)
Audio-sesiones
7 Audio-sesiones de entre 15 y 20 minutos cada una.
Te propongo dedicarte 20 min. diarios durante 7 días. ¿No ves posible dedicar 7 días seguidos? Pues, elige los días que te vayan bien, según tu agenda y tus ganas.
Sesiones en directo
1 cada mes
Si te apetece, nos vemos una vez al mes en una sesión grupal en directo.
Estas sesiones están especialmente diseñadas para facilitar tu práctica con las video-sesiones y las audio-sesiones. Podrás hacerme preguntas sobre tus experiencias con las sesiones desde casa; responderé a todas tus dudas.
¿Sabías que en una sesión de Dinámica Consciente los movimientos se describen en vez de mostrarse? Si quieres saber cuál es el gran beneficio de hacerlo así, te invito a leer este artículo del blog: Aunque es un vídeo, te recomiendo que sigas mi voz.