Aliviar dolores crónicos con la Dinámica Consciente
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Practicar de manera regular la Dinámica Consciente -cuerpo mente- no sólo calma los episodios crónicos de dolor sino que también los reduce en frecuencia e intensidad. Si haces de tu práctica un modo de vida, con el tiempo las molestias crónicas pasarán a ser tan solo un amargo recuerdo de otras épocas.
¿Qué hace tan efectiva la Dinámica Consciente ante el alivio del dolor?
- Ayuda a deshacer las tensiones que dan base al dolor gracias a una serie de estiramientos precisos y movimientos focalizados, soltando músculos tensos en exceso, tonificando aquellos que lo necesiten y, en el proceso, mejorando la salud de articulaciones y tejido blando.
- Nos permite comprender la relación que existe entre las zonas doloridas y el resto de nuestro cuerpo. Es fascinante cómo distintas zonas parecen tan alejadas entre sí y, sin embargo, están unidas por cadenas de músculos cuya tensión o lesión acaba afectando a ambas.
Ser conscientes de cómo interactúan las distintas zonas de nuestro cuerpo nos permite ser capaces de reconocer qué variedad de movimientos generan el entorno ideal para ese dolor y poder evitarlos o hacerlos a conciencia minimizando sus efectos molestos.
Y si estas palabras no alcanzan y te quedas con ganas de sentir sus beneficios en tu propio cuerpo, te invito a vivir una adaptación corta de una sesión:
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Sesiones grupales
Participa presencialmente o vía Zoom. Frecuencia semanal, quincenal y mensual.