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Gretel de EscaladaTerapeuta y pedagoga corporal. Fundadora de la Dinámica Consciente®.Hola! Mi nombre es Gretel de Escalada y desde el año 2000 me dedico a acompañar a personas en su proceso personal de cambio hacia una vida más placentera, enriquecedora y llena de nuevas oportunidades gracias a una mayor agilidad, flexibilidad y buen tono, tanto físico como mental y emocional.
¿Te ha pasado que, al final del día, sientes que el estrés te pesa en el cuerpo y la mente? A todas las personas nos pasa, de una manera u otra. Pero la buena noticia es que hay maneras de aliviarlo sin complicarnos la vida.
No necesitas cambiar toda tu vida para sentirte mejor. A veces, un pequeño cambio marca la diferencia.
En esta presentación del Ebook “Cómo nos afecta el estrés diario y qué hacer para aliviarlo”, hablaremos sobre qué es realmente el estrés y cómo impacta en nuestro cuerpo, mente y emociones. Y más importante aún: comprobaremos cómo es posible aliviar sus efectos en pocos minutos con una sencilla experiencia práctica.
Exploraremos:
- Qué es realmente el estrés y cómo nos afecta.
- Cómo aliviarlo en minutos con una práctica sencilla.
- Herramientas al alcance de tu mano para mejorar el bienestar día a día.
