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Gretel de Escalada
Fundadora de la Dinámica Consciente®.
¿Cómo acceder al precio reducido de 50 €?
– Ven con alguien: si te inscribes junto a otra persona, las dos pagáis solo 50€ cada una.
– O crea tu cuenta gratuita: al registrarte en la web (es rápido y gratuito), verás esta clase a 50 € desde tu cuenta, incluso si te inscribes solo tú. Registrarme>
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Sobre esta salida
Pasaremos todo el día al aire libre, disfrutando de la naturaleza a nuestro alrededor, soltando tensiones, aquietando la mente y reconectando con nuestro cuerpo.
Un día para reconectar contigo, a través del cuerpo, el movimiento y la respiración, en un entorno natural cerca de Barcelona.
¿Qué haremos?
Empezaremos la jornada con una sesión de hora y media de Dinámica Consciente, un trabajo corporal que favorece la coordinación, la claridad mental y la sensación de unidad interior.
Una invitación a entrar en sintonía con el entorno y con la versión más auténtica de nuestro ser.
Después, haremos una pausa para descansar, refrescarnos, compartir la comida y disfrutar con calma del entorno natural.
Por la tarde, abriremos un espacio para la respiración consciente —amplia, libre, sin esfuerzo—, y nos dispondremos a explorar el paisaje a través de los sentidos: el oído, el olfato, la vista, el gusto y el tacto.
Una caminata suave y presente, donde el cuerpo se convierte en puente entre el interior y la naturaleza.
¿Dónde y cómo llegar?
En los próximos días elegiremos el parque natural al que iremos. Estará a una distancia aproximada de 1 h de Badalona, Barcelona.
¿Quieres coordinar con alguien para compartir coche?
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En él estaremos en contacto para organizarnos mejor.
Puedes sumarte a este grupo aunque no hayas reservado tu plaza aún.
Si no te gustan los grupos de Whatsapp, te tendré igualmente al tanto de las novedades y puedes contactar conmigo en el tel.: 640537341 – Gretel.
¿Qué necesitas llevar?
Esterilla o aislante: haremos parte del trabajo corporal sobre piedra, tierra o cesped, así que te trae una esterilla que no te importe ensuciar.
Agua: importante para mantener una buena hidratación durante el día.
Comida y algo para picar: trae tu comida para el mediodía y, si te apetece, algo pequeño para la tarde. Haremos pausas relajadas para comer y disfrutar del entorno.
Ropa cómoda: que te permita moverte con libertad, sentarte en el suelo y adaptarte a las condiciones del lugar (sol, sombra, posible brisa).
Calzado adecuado: amplio, que no oprima tus pies, cómodo para caminar por terreno natural.
Protección solar: gorra, gafas, crema… según lo que necesites para cuidarte del sol.
- Antimosquitos: recomendable llevar repelente natural o el que suelas usar.
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