03Abr
Respiración y tonificación consciente
Hora local:
03/04/2025 |
19:30 - 21:30
18:30 - 20:30
Estudio Gretel de Escalada / Zoom
Respiración y tonificación consciente
Buen tono muscular y articulaciones flexibles gracias a una respiración natural
1 clase de 2 h cada 2 meses
Participación presencial (Badalona) y vía Zoom.
1 clase 35€
Participa en tu primer clase y pagarás las siguientes a 30€ c/u.
(Si participas en sesiones de Dinámica Consciente, consulta precio.)
Sobre el método
El método GREM de respiración y tonificación aprovecha la contracción muscular que se genera al estirar la musculatura a su máximo posible en una posición cuidada y precisa, evitando que otras zonas de tu cuerpo compensen este estiramiento con contracciones no deseadas o molestas.
Pues sí, la fibra muscular también gana tono cuando se estira. Y lo mejor de todo es que no genera rigidez en los tendones ni limita su movimiento. Todo lo contrario, libera tus articulaciones de tensión y les devuelve su movimiento natural.
El rol de la respiración
El movimiento de la respiración es uno de los más complejos, desde una visión biomecánica, si se tiene en cuenta la cantidad de músculos y articulaciones que participan en él.
El acto de respirar, lejos de involucrar sólo tus pulmones y caja torácica, propone una sinergía de movimientos desde tu coronilla, en la zona más alta de tu cabeza, hasta las plantas de tus pies. Estructuras como el paladar, lengua y suelo pélvico acompañan el movimiento de tu diafragma.
Una respiración natural, amplia, en la que tu cuerpo permita que ocurran a conciencia todos estos movimientos, es capaz de contribuir a una buena flexibilidad articular y tonificación muscular de tu vientre, brazos, glúteos y piernas.
¿Qué te llevas al participar?
mayor capacidad respiratoria
Mayor tono muscular
Más flexibilidad
Un suelo pélvico más presente
1 rutina para practicar en casa
Acceso a 1 vídeo repaso de las clases
Próximas fechas
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04Abr
Respiración y tonificación consciente
Hora local:
04/04/2025 |
11:00 - 13:00
10:00 - 12:00
Estudio Gretel de Escalada / Zoom
12Jun
Respiración y tonificación consciente
Hora local:
12/06/2025 |
19:30 - 21:30
18:30 - 20:30
Estudio Gretel de Escalada / Zoom
13Jun
Respiración y tonificación consciente
Hora local:
13/06/2025 |
11:00 - 13:00
10:00 - 12:00
Estudio Gretel de Escalada / Zoom
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