Audio-sesión

Redescubrirte

¿Qué vas a necesitar?

  1. Esterilla, manta o alfombra para tumbarte encima,
  2. habitación a una temperatura agrabable (ni muy fría ni muy calurosa),
  3. quitarte calcetines, sujetador, gafas, anillos, collares, relojes y otros accesorios,
  4. una pelotita de goma espuma de 5 cm aprox. o un bollo hecho con un par de calcetines.
  5. una toalla mediana enrollada (que quede un rullo un poco más ancho que la cabeza y de 13 cm de diámetro aproximadamente).

Autor: Gretel de Escalada

Formadora de Dinámica Consciente y masaje