Esterilla, manta o alfombra para tumbarte encima,

habitación a una temperatura agrabable (ni muy fría ni muy calurosa),

quitarte calcetines, sujetador, gafas, anillos, collares, relojes y otros accesorios,

una pelotita de goma espuma de 5 cm aprox. o un bollo hecho con un par de calcetines.

una toalla mediana enrollada (que quede un rullo un poco más ancho que la cabeza y de 13 cm de diámetro aproximadamente).